コンディショニングの意義
JUGEMテーマ:フィットネス
当社には長くコンディショニング・セッションを受けて下さっているお客様が多数いらっしゃいます。
その中で、もう15年近くご指導させていただいている男性医師の方は、最初腰椎椎間板ヘルニアとの診断で腰痛を訴えていました。
病院では執刀も数多く熟すことから腰の負担が大きかったのだと思います。
それと医師という職業。
精神的にも大きな負担のかかる立場だと思います。
そんなことで先にご指導させていただいていた奥様からご紹介いただき、今に至ります。
それで15年ほど腰痛は起こったか?
「ありません」
時々、腰まわりが張ったり、固くなることはもちろんありますが、悩むほどの腰痛や動けなくなるほどの腰痛は一度も発生していません。
腰椎ヘルニアはどうなったか?
「調べてないのでわかりません」
腰痛も起こらないので調べる必要もありません。
近年では、腰椎ヘルニアだから、腰椎分離症だから、脊柱管狭窄症だから、腰痛になった。
という認識は変わってきています。
ヘルニアになって、それを外科手術で取り除いてもまた痛くなる人が多いようです。
病原を絶つと考えて手術をするのですが、
「それって病原ですか?」
原因を取り除けば、痛みはなくなるのではないですか。
手術をしてもまだ痛むって人、たくさん知っています。
それは、
「病原が取り除かれていないから」
仮にヘルニアが病原で神経を圧迫していて痛みや痺れがでているとしたら、
それが痛みの原因だとしたら、
手術すれば痛みはなくなるはずです。
痛みが良くならないということは、そこが原因ではないからです。
ある時突然ヘルニアになるわけではありません。
日本ラグビー代表のリーチマイケルさんにガチでタックルされたら、突然なるかもしれません(^_^;)
けれども、そういうことはまずありませんので、ヘルニアになったのは「結果」であるという認識をすることが大切です。
病院では、腰椎ヘルニア=腰痛の原因
コンディショニングでは、腰痛=身体の使い方が原因
とします。
最新の知見では、
「背骨や椎間板の異常は、健康な人でも普通に見つかる!」
のです。
腰椎椎間板ヘルニアは椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている軟骨(椎間板)が変性し、組織の一部が飛びだすことをいいます。
その飛びだした椎間板の一部が付近にある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みや痺れなどの症状を起こします。
でも、何も痛みを感じない多くの人に腰椎椎間板ヘルニアが見つかります。
そのような実験検証があるようですが、「あなたヘルニアですよ!」と言われたとたんに痛みだすなんてことも多いのです。
ということは、痛みは自分自身で作りだしていることがわかります。
ヘルニア=激痛
なんてイメージが脳の痛みを感知する特定の部分を刺激するのです。
その痛みを感じている脳の領域を「ペインマトリックス」といいます。
ペインマトリックスが活性化すると、「痛いな〜」と感じます。
それは、〔痛みやコリを連想させる言葉を発したり、想像したり〕すると、ペインマトリックスが発動され、痛みを感じるのです。
一種の自己暗示ですよね。
人は不安や恐怖から大きな影響を受けます。
多くが、それらの想像、妄想から悪いイメージを考えてしまいます。
いわゆる心配事です。
そのどうなるか分からない心配事が自己暗示を強くします。
アメリカのミシガン大学の研究チームは、
「心配事の96%は実際には起こらない!」
という報告をしています。
ということは、
『発生率4%』
これだけの心配ごと発生確率のために体を痛めてしまうのは、体がかわいそうではありませんか。
やはり生きる上で物事の本質を知り、どう捉え、どのように考えるかが、現代の生きる知恵となります。
そのために見識高い知識や人物に接触することが大切だと考えています。
あっ、そうそう医師であるお客様はウエイトトレーニングも好きで、還暦を過ぎた現在、バーベルを担いだスクワットは100kgを超えるウエイトを挙げています。
リフティングベルトなんて着用しません。
もちろん、腰痛なんて露程も感じていませんし、病院での執刀も続けています。
体の使い方が変われば、手術も問題ありません。
身体の使い方、姿勢を心身で学び、メンテナンスやケアをすることで、コンディショニングを行った15年を健康に過ごすことができました。
体が痛くなる原因をよく考え、その原因を取り除けば、痛みは消失します。
人は肉体だけでなく、精神的な疲労などからも体を痛めますが、心と体は一つという考えがある様に肉体を自然な状態に戻し、自然な状態で使えば、長きにわたり健康を維持することができます。
多くのコンディショニング実績が証明してくれています。
そのために皆さん自身が身体の使い方を学ぶことが大切です。
他人任せでは真の健康は獲得できません。
お読みいただき、ありがとうございました。
◇最短30分で痛みを改善!
お手軽なコンディショニングセッションについてはこちらから。↓
◇『専門家のためのコンディショニング勉強会』
日時:12月1日(日)13:00〜16:00(3.0h)
主催:トータルフィットネス株式会社
講師:本橋正光(トータルフィットネス株式会社 代表取締役)
対象者:パーソナルトレーナー、運動指導者、マンツーマン手技実践者、治療家(体を動かす指導をする先生)
料金:22,000円(税込)
定員:7名
◇トレーナー・セラピスト等向け コンディショニング勉強会
※主催 IT’S ITO’S PILATES!!!
開催日時 11月24日(日)13:30〜16:30
「基礎的な動きが意識と感覚を研ぎ澄ます!小さな動きから見る全身の評価とコンディショニング」
〜ピラティス・ボディーワークの観点から〜
※当社スタッフはお世話役として務めます。
〜「いま知ってよかった」がここにある〜
将来の健康をつくる専門店
トータルフィットネス・コンディショニングセンター
- 2019.11.10 Sunday
- コンディショニング
- 11:39
- comments(0)
- -
- by 本橋正光【トータルフィットネス株式会社 代表取締役】